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    (貴陽鼻炎綠色治療)怎樣做可以緩解鼻塞

    發(fā)表時間:2021-08-06 文章來源:貴陽銘仁耳鼻喉 在線咨詢預約掛號

      (貴陽鼻炎綠色治療)怎樣做可以緩解鼻塞(圖1)

      我們身邊,總是會有人出現(xiàn)鼻塞,其中的原因很多,會讓人很不舒服,特別是睡覺的時候,那就比較遭罪了,那怎樣做可以緩解鼻塞?

      怎樣做可以緩解鼻塞?

      1、擤鼻涕的時候不要太過用力。如果你的鼻子堵住了,卻沒有鼻涕流出來,或者擤鼻涕的時候擤不出很多的粘液,那就不要太過勉強。你可能很想把鼻涕擤出來。但這種情況不要管它。建議只在流鼻涕的時候才擤鼻涕。

      反復用力地擤鼻涕會進一步刺激鼻腔里脆弱的粘膜,進而讓鼻塞快速惡化。你可能本能地想用紙巾擦鼻涕,可是少擤鼻涕反而會讓你感覺更好。

      2、使用生理鹽水噴鼻劑。生理鹽水噴鼻劑是裝在噴瓶里的純鹽水,其中不含任何藥物。這種鹽水既能沖洗掉細菌和粘液,還能緩解鼻腔的炎癥。

      你可以購買鹽水噴鼻劑,也可以自己做鹽水。大多數(shù)的藥店都有無菌生理鹽水***。如果你有吸鼻器或者球形沖洗器,可以在一杯無菌溫水里加入1/4勺鹽,用它自己制作生理鹽水。

      趴在水池邊貴陽鼻炎綠色治療,鼻尖朝向排水口。這個姿勢有利于排出鼻子里的粘液。

      每次只將生理鹽水噴進一邊的鼻孔里。如果你使用的是球形沖洗器貴陽鼻炎綠色治療,先擠出沖洗器里的空氣,然后將它插進生理鹽水里,接著松開手,把水吸進沖洗器里。對準鼻孔擠壓沖洗器,將生理鹽水灌進去。等到鼻子里的水完全流干后,再灌入新的生理鹽水。每天使用兩到三次生理鹽水。

      3、利用蒸汽緩解充血。水分和高溫會緩解炎癥,并讓呼吸更順暢。你可以隨意使用這個方法,比如在身體好轉(zhuǎn)之前一直都可以使用加濕器。

      洗個熱氣騰騰的澡。為了防止蒸汽流失,要關好浴室的門,然后調(diào)高水溫。如果你不想洗澡,那就讓水一直開著,然后呼吸浴室里蒸騰的熱氣。

      呼吸開水散發(fā)出的蒸汽。把水燒開,然后俯身呼吸蒸汽,小心不要燙到自己。

      使用加濕器或者霧化器。這一招在睡覺的時候特別有效。加濕器很容易發(fā)霉,所以一定要按照說明來使用。使用發(fā)霉的加濕器只會加重你的癥狀。

      4、及時補充水分。多喝水可以稀釋鼻子里的粘液,讓它們更容易流出來。并且身體里有充足的水分可以緩解受刺激的鼻腔,并防止鼻竇堵塞。

      有的人發(fā)現(xiàn)喝溫水可以緩解鼻塞。你可以考慮喝草本茶或者熱湯。

      5、熱敷鼻子。用熱水(在可以承受的情況下,溫度越高越好)打濕毛巾,躺下來,然后將毛巾搭在鼻梁上。毛巾既要蓋住鼻竇,但又不能擋住鼻孔。毛巾變涼后,用熱水重新打濕它。

      要有耐心,你可能要反復熱敷好幾次才能感覺到效果。邊熱敷,邊做一點放松的事,比如聽音樂或者看電視等等。

      6、使用通鼻膏。大部分的鼻通膏里都含有薄荷醇、桉樹提取物、樟腦等成分。有的人認為吸入這些揮發(fā)的成分可以緩解鼻塞。像萬金油、風油精等都是常用來治療鼻塞的外用藥膏。雖然這些藥物里的成分能幫助許多人改善鼻塞,但是并沒有足夠的證據(jù)表明它可以緩解感冒的癥狀。[1]試試用以下方法來使用這些外用藥:

      在睡前將通鼻膏擦在喉部或者胸部。這些位置既可以確保你在睡覺的時候能一直吸入藥膏,還可以避免藥膏刺激眼睛。

      取適量的藥膏涂在紙上貴陽鼻炎綠色治療,然后對著紙深吸氣。沒有通鼻膏的話,你可以在鼻子下面滴一兩滴薄荷油。它應該也有同樣的效果。

      7、休息的時候撐起上半身。如果躺下來的時候鼻塞變嚴重了,你可以將頭墊高一點。在頭下多放一個枕頭,或者在躺椅上睡覺。

      8、使用通氣鼻貼。這種窄窄的白色鼻貼一般貼在鼻梁處,它能擴張鼻孔,從而讓呼吸更加順暢。有的藥店可能會把它當做防打鼾鼻貼***。

      9、吃辛辣的食物。鼻塞的時候不妨試試比平時的口味更辛辣一點的食物。吃的時候多喝水,你會發(fā)現(xiàn)自己給辣得鼻涕都流出來了。然后盡可能地擤干凈鼻涕。

      10、利用肥皂揉搓鼻子。這個方法適合單純被鼻涕堵住的鼻子。洗澡的時候,打濕手指并取適量的肥皂。它可以減少手指和皮膚間的阻力。適當按摩鼻子兩側(cè),這樣可以舒緩鼻腔。并且按摩帶來的溫度也有利于讓鼻涕流出來。

      溫馨提示:以上的這些步驟只是一些緩解鼻塞的方法,它們并不能治好鼻塞,若是疾病引起的鼻塞,那還是需要及時到醫(yī)院治療。

    門診地址:貴陽市云巖區(qū)新添大道南段681號
    乘車路線:公交車乘車到“中天花園路口”下車步行300米

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