秋季鼻炎怎么預(yù)防？若是得了鼻炎的話貴州哪家醫(yī)院治鼻炎好在什么地方，那給人帶來的影響可不小，有時候，鼻炎會根據(jù)季節(jié)的變化，而出現(xiàn)貴州哪家醫(yī)院治鼻炎好在什么地方，那秋季鼻炎怎么預(yù)防？
秋季鼻炎怎么預(yù)防？
1、盡量避免上火
上火會印象人體陰陽的平衡，內(nèi)火旺盛，易引起一些炎癥的發(fā)生。
長期的上火引起的鼻塞、喉痛都會引起鼻炎。
2、避免過度疲勞
要避免過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒等。
因?yàn)檫@些因素能使人體抵抗力下降。
造成鼻黏膜調(diào)節(jié)功能變差，病毒乘虛而入導(dǎo)致發(fā)病。
3、增強(qiáng)體質(zhì)
“秋寒春捂”，應(yīng)注意保暖，不要頻繁進(jìn)出冷熱懸殊的環(huán)境。
還可根據(jù)自己的喜好選擇相應(yīng)的運(yùn)動并堅持，比如慢跑、健美操、跳繩等。
4、鼻腔沖洗
鼻腔沖洗是較好的一種預(yù)防方法。
但不建議用太冷的水進(jìn)行沖洗，這樣會刺激鼻腔。
最好用和自身體溫相近的生理鹽水來沖洗。
這樣可以把鼻腔中的病毒、細(xì)菌、過敏原等沖洗干凈。
5、保持家居空氣清潤
保持家居空氣清潤也是預(yù)防過敏性鼻炎發(fā)生、發(fā)作和發(fā)展的有效方法。
如入秋之后，經(jīng)常洗換被褥、床單、窗簾、地墊的容易藏塵的織物。
