貴陽(yáng)銘仁耳鼻喉醫(yī)院：打呼嚕也叫鼾癥是生活中很常見(jiàn)的一種病癥貴陽(yáng)看打呼嚕,打鼾哪個(gè)醫(yī)院看的好，引起鼾癥的原因有很多，對(duì)人體的影響也是很大的，對(duì)于鼾癥應(yīng)該及時(shí)的做好預(yù)防措施和治療。
1、減肥：肥胖可導(dǎo)致上氣道周圍組織肥厚，導(dǎo)致氣道阻塞和打鼾。減肥可有效減輕打鼾?；颊呖赏ㄟ^(guò)限制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等方法，消耗掉過(guò)多的脂肪，以達(dá)到減肥的目的。
2、睡前不飲酒，不服用鎮(zhèn)靜劑、安眠藥和抗過(guò)敏藥。睡前飲酒和服用具有鎮(zhèn)靜作用的藥物，可使打鼾加重。打鼾者，特別是肥胖的打鼾者，切忌晚間睡眠前飲酒和服用鎮(zhèn)靜劑。
3、積極治療上呼吸道感染：打鼾者發(fā)生上呼吸道感染后貴陽(yáng)看打呼嚕,打鼾哪個(gè)醫(yī)院看的好，一定要盡早治療，以免上呼吸道炎癥使上氣道軟組織充血、水腫，加重氣道阻塞，加重打鼾。戒煙吸煙者較易打鼾貴陽(yáng)看打呼嚕,打鼾哪個(gè)醫(yī)院看的好，故建議打鼾患者不要吸煙。
4、墊高床頭：不只是墊高頭部，而是墊高整個(gè)上半身，盡量使頭部和呼吸道保持平直狀態(tài)。
5、酌情使用鼻黏膜減充血?jiǎng)河斜乔蛔枞?如過(guò)敏性鼻炎患者) ，睡前可使用鼻黏膜減充血?jiǎng)?/p>
