打鼾嚴(yán)重怎么治療？我們身邊，總是會(huì)有人出現(xiàn)打鼾的情況，我們不能不去重視貴陽(yáng)看打呼嚕,打鼾門診，那打鼾嚴(yán)重怎么治療？
打鼾嚴(yán)重怎么治療？
1、調(diào)整睡覺(jué)姿勢(shì)
如果經(jīng)常打鼾，那么在睡覺(jué)的時(shí)候盡量選擇側(cè)臥。
除了睡覺(jué)的姿勢(shì)貴陽(yáng)看打呼嚕,打鼾門診，枕頭的高度也起著重要作用。
具體的情況還需要根據(jù)每個(gè)人的情況來(lái)定。
2、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣
打鼾跟一個(gè)人的生活習(xí)慣也息息相關(guān)。
因此在平常生活中要盡量少吃辛辣刺激的食物，在飲食上要以清淡為主。
此外，最還戒煙戒酒，要注意在睡覺(jué)之前不要從事太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)
3、減肥
肥胖會(huì)讓脂肪直接在身體內(nèi)堆積。
尤其是面部頸部脂肪的堆積，直觀形象表現(xiàn)就是所謂的雙下巴。
