貴陽(yáng)耳鼻喉醫(yī)院：打呼嚕是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，會(huì)給患者的健康帶來(lái)很大的影響。打呼嚕的出現(xiàn)也和日常的飲食和生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，所以要注意進(jìn)行一些護(hù)理。
打呼嚕的護(hù)理：
1、睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過(guò)激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無(wú)法立刻放松，使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。
2、仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)貴陽(yáng)哪里治療打呼嚕，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道。
3、吸煙、飲酒和刺激性藥物會(huì)讓肌肉更加松弛，而更會(huì)堵住呼吸道。
4、減重貴陽(yáng)哪里治療打呼嚕，肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚貴陽(yáng)哪里治療打呼嚕，比較容易會(huì)堵塞住呼吸道。
